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吃蜂蜜的注意事项

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吃蜂蜜的注意事项

发布日期:2019-06-30 作者: 点击:

吃蜂蜜的注意事项


蜂蜜相信大家都知道知道是什么,这是一种天然滋养食品,它甘甜味美,营养丰富,价格低廉,内服可调理脾胃,提高免疫力;外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤,有着极好的杀菌消炎功能。虽然说蜂蜜很好,但是蜂蜜的副作用也是不容忽视的。下面河南www.yabovip15.con亚搏集团针对这个问题,河南www.yabovip15.con亚搏集团小编来给大家做详细介绍。


蜂蜜不可多服:蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,一次进食过多,可使血糖升高。目前没有一个标准的说法,但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。


蜂蜜不宜加热服用:蜂蜜中含有人体代谢中期起重要作用的酶,如淀粉酶等,加热后会失去活性,营养价值消失。固以不超过50摄氏度得温开水调服。

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蜂蜜面膜不可乱用:蜂蜜的分子结构大,不容易被皮肤吸收,所以不要和润肤水、精华一起使用,而要用在之后。她还提醒说,因为蜂蜜比较黏稠,容易堵塞毛孔,所以油性皮肤或者毛囊有炎症的人不太适合。另外,如果皮肤上有外伤或感染,最好暂停使用,因为蜂蜜中的葡萄糖容易加速细菌的滋生,加重感染。


另外河南www.yabovip15.con亚搏集团需要注意的是,吃蜂蜜的时间也是有所讲究:


早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能。


蜂蜜最好饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用,可以避免刺激肠胃。另外存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性,保存时,不要使用金属容器,以免发生化学反应。


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